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不少減肥者每天吃1餐或吃很少來減肥，楊名權醫師昨天建議少量多餐，同時不能只看熱量，還得兼顧營養，避免營養失衡。他表示，不吃或吃很少的減肥方法會讓生理與心理都無法得到滿足，撐不過1個月，他建議，減重一定要吃得飽，還要吃得好，讓營養均衡，兼顧健康。
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【中央社華盛頓九日路透電】
一名醫生公開支持成人和孩童都必須頻繁地暫停工作並休息一下的論點，今天在白宮舉行的兒童肥胖問題專家會議獲得一致贊同。
數十名兒童福利提倡者、公共政策專家和醫生齊聚白宮，為美國第一夫人蜜雪兒（MichelleObama）提倡的解決兒童肥胖運動進行腦力激盪。
一個跨機構工作小組正在檢視美國兒童營養計畫與政策，以及兒童的身體活動等，預計下月向歐巴馬總統提出報告。
工作小組期待這個會議的與會者提出三至五個建議，經他們討論後再呈報給總統。
初步的建議包含要求企業食堂提供更健康的食物，以及連結大眾運輸與雜貨店入口。
不過與會者尤其贊同一名加州醫生提出的論點，也就是在日常工作和學校作息中，插入更多短暫的身體活動。
出處：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100411/128/23nvt.html
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愛喝飲料的民眾注意了！市售飲料含糖高，當心喝多成胖哥胖妹，董氏基金會調查市面上飲料含糖量，發現古早味紅茶、養樂多綠茶、蜂蜜柚子茶與古早味冬瓜茶的含糖量最高，喝下一杯七百CC的飲料，如同吃下了25顆方糖，遠超過衛生署建議量兩到三倍，喝多容易發胖，影響身體健康。(陳奕華報導)
國人飲料消費驚人，估計超過千億，根據衛生署調查，國人飲料攝取頻次比10年前成長兩倍，平均每兩天喝一次飲料。不過市售飲料含糖高，喝多容易發胖，增加身體負擔，董氏基金會調查市面上販售的411件包裝飲料，以及12家手搖飲料連鎖店，發現包裝飲料的含糖量平均超過百分之十，手搖杯飲料達百分之十六。
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發表者：朱漢維 藥師
現代人容易罹患的三高—高血糖、高血壓、高血脂。這是罹患現代文明病的隱形殺手。
擁有三高的身體狀況容易導致心臟疾病、腦中風、高血壓、糖尿病、腎病等重大慢性疾病。對現代人聞之色變的三高隱形殺手，該要怎麼克服呢？簡單來說我們可以用三低的健康策略來對付三高的疾病殺手。哪三低呢？就是低糖、低鹽、低油！原因很簡單，那就是病從口入。現代人罹患這些三高的文明病其實絕大部分跟不健康的飲食習慣有關係。
詳細下文請至http://www.easyso.org.tw/dr_tutor_content.asp?did=73
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〔記者孟慶慈／台南報導〕
現代社會「老外」多，很多人以便當果腹，多數的便當都高油、高熱量、低纖維不利健康，台南市衛生局輔導業者推出「多蔬健康餐盒」，平均熱量500至700卡，減輕身體負擔也更健康。
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（路透華盛頓7日電）
美國食品暨藥物管理局（FDA）今天表示，spa聲稱能消除脂肪的療程並無法真正去掉脂肪，各公司應停止以此打廣告。
FDA在聲明中表示，這種消脂療程有各種不同名稱，像是溶脂塑身、中胚層療法或消脂針等等，不過全都要注射未經驗證的藥物。
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記者王昶閔／台北報導
不少上班族與學童下班後、晚餐前，最常吃雞排、珍珠奶茶、甜食、蛋糕等垃圾食物墊肚子。醫師表示，常吃這些高油、高鹽、高熱量的食物，會造成肥胖、增加腸胃負擔，而市售垃圾食物充斥造就不良飲食習慣，造成越來越多學童罹患便秘、脹氣、胃食道逆流。
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炎炎夏日，邁入7月的夏天。藥師聯合減重網站推出7月新加入會員好禮活動，而舊會員也同樣享有參加這次的活動資格。
在瘦身之餘，也別忘了好好保養自己的臉部皮膚，讓自己能夠擁有曼妙身材與水噹噹的臉色唷。
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【台灣醒報記者洪秀玲報導】
張媽媽發現家中15歲女兒小倩最近不愛吃正餐，追問之下，才知道原來女兒要參加國中同學會，擔心太胖不夠漂亮，因此想用節食快速瘦身，但半個月下來，小倩確實是瘦了，但是臉色也黃了。
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發表者：喬安營養師
減肥的方式層出不窮，尤其當夏季快到時，各種減肥方式更是如雨後春筍冒出，斷食、斷糖、排毒等重量級形容詞，更是讓人覺得是噱頭嗎?還是真的有效呢?有風險嗎?而其機轉又是為何呢?
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文／金仁福
王先生年屆40仍未婚，三餐都外食，個性拘謹保守，雖抽菸，但從不喝酒、應酬。有一天，起床時，突然感到頭暈，兩邊太陽穴也感到非常緊繃，全身發熱，但是體溫正常，沒有發燒現象。就醫檢查血壓，竟然高達180/110mmHg，胸口也覺得悶悶的，於是他到心臟專科醫師處，做進一步檢查。
高血壓導致心室肥大
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中國時報【蔡鵑如／綜合報導】
醫師經常建議孕婦注意飲食，保持運動習慣，以免妊娠肥胖。紐西蘭與美國的研究人員最近發現，準媽媽在懷孕期間若稍事運動，對腹中寶寶也有瘦身的效果，母親與胎兒健康都能獲益。
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