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今天是端午節，大家都會吃粽子應應景，但您可能不知道，除了粽子本身熱量高，粽子的沾醬，更會讓妳肥油上身。今天華視新聞特別要告訴您，坊間所有提味的醬料，熱量都爆高，像是滷肉飯，光是肉燥的熱量就相當於一碗飯。最誇張的就是火鍋沙茶醬，小小半碗，熱量等於四碗飯。
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之前到藥局買減肥藥，通常都要醫師處方箋，不過衛生署現在首度核准，一款叫康孅伴的減肥藥，不用處方籤，就能在藥妝店購買，雖然衛生署還沒正式公告，不過，已經有藥妝店先偷跑預購，但要提醒您，減肥藥其實對身體傷害很大，容易心悸、憂鬱，而且只要不吃，就會胖回來。
這一顆顆的藍色小藥丸就是康孅伴，三年前在美國上市時還引發搶購潮，現在引進台灣，而且還是衛生署首次核准的非處方箋減肥藥，雖然還沒正式公告，不過已經有藥妝店偷跑讓客人預購。（藥妝店員工：這個是吃一個禮拜的，是850元，然後84顆是吃28天的。）預購單上寫著，84顆要價2150元，小包裝的21顆也要850元，因為不需要處方箋就能買到，讓不少愛美女性非常心動。不過醫師也提醒，雖然它的藥劑量，是一般減肥藥的一半，但任何藥物都有副作用。
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曾經在掀起搶購風潮的美國減肥藥，現在成為衛生署第一次核准的非處方藥，因為劑量只有同成分處方藥羅氏鮮的一半，所以不用處方，看上減肥藥、食品一年有5、600億市場的藥妝店，也搶先發出預購，雖然業者號稱廣告已送審，但預購單上卻沒有「廣字號」核准章，一旦查出沒送審，業者在藥還沒上市前就會先被罰。
一顆顆藍色小膠囊，這減肥藥「康孅伴」，2007年在美國上市時曾引發搶購，現在更成為台灣衛生署第一次核准的非處方減肥藥。
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香港最近在市面上抽查了32款附有營養標示的薯片和脆片，發現當中有9成樣本的總脂肪含量偏高。
香港明報報導，抽查中發現，若進食一包60公克起士圈，總脂肪含量已達到每天脂肪攝取量上限的4成。另外，進食一桶重量127克的起士產品，會攝取到13.6克反式脂肪，等於每天攝取上限的6倍。而一種脆脆蝦餅，裡面鈉的含量也偏高，進食一包36克包裝，是每天攝取量上限的3成。
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肥胖民眾處處可見，校園中小胖子為數也不少，這種情形已經不分城鄉，服務桃園新屋鄉大坡國小(黃詩媛)老師本身體重稍為偏重，參加減重課程，並將觀念帶到教室，班上體重過重學童大有改善，也吸引更多學童一起加入。（李明朝報導）
運動量少，肥胖者相對越來越多，服務桃園新屋鄉大坡國小黃詩媛老師，發現自己體重較重，基於健康考量，參加署立桃園醫院新屋分院的體重控制班課程，成功甩掉六點多公斤，並決定把醫院營養師教導的健康飲食跟減重的正確觀念，帶進教室內，希望班上八位體重過重的同學，一樣學習體重控制行列，黃詩媛老師表示，下課時間經常陪同學生在校園健走，同時規劃飲食不要過量跟均衡營養，確實讓同學收益不少。
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記者林孟婷／南縣報導
端午節吃粽子，如何吃才能吃得健康又自然？奇美醫院營養師吳芳鶯建議，吃粽子最好淺嚐即止，也可選擇「一口粽」或是以檸檬汁做為調味醬料，減少熱量攝取又能享受美食。
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新頭殼newtalk 2010.06.14 陳怡潔/編譯報導
近年來健康飲食概念當道，「有機」兩個字更是紅透半邊天，人們採購食品常以「有機」為指標。但美國研究指出，「有機」不代表低熱量！
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天氣愈來愈熱，不少女性朋友都討厭流汗的感覺，但小心常時間待在冷氣房，或者吃太多冰，都有可能會愈來愈胖喔！最新一期時尚雜誌封面人物郭采潔特別分享，她維持窈窕的不二法門就是運動、游泳、跑步，因為這不但能夠增加肺活量，還可以遠離成為「冷氣房胖妞」的危險。
《Body雜誌》報導指出，冷氣房待得越久溫度越低，肥胖的指數就越高，形成「類似人工冬眠」效應，腸胃蠕動緩慢，肚子便容易腫脹、便秘，體內水分不容易排出造成水腫現象，肥胖的體型就跟著形成。
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發表者：吳素珍 營養師
又到了一年一度端午佳節的時候，想要減重的朋友千萬不可放『粽』，在歡騰慶祝之際，仍應記住定時定量的原則並遵守下列飲食須知，才能過一個無“腹”擔的端午佳節。
注意粽子的攝入量，應當成正餐食用，如:午餐或晚餐
1.一天只吃一個肉粽，不可餐餐吃粽子或只吃粽子忘了其他種類食物的攝取。
2.吃粽子時應搭配1~2碟青菜，1碗清湯及1份水果，以增加纖維質攝取，達到均衡飲食。
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〔記者傅潮標／苗栗報導〕
16日就是粽葉飄香的端午節，苗栗縣衛生局說明各種粽子的熱量，粽子是用糯米做的，吃太多恐不易消化，提醒民眾吃出健康；衛生局也抽驗市售的包粽餡料蘿蔔乾、蝦米與筍乾，蘿蔔乾18件當中有3件不合格，蝦米5件有3件違規，筍乾2件都合格。
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（中央社記者何孟奎台北12日電）
民進黨立委邱議瑩最近為了減肥，不僅節食、勤上健身房，晚上還在家練瑜伽。經過1個多月的努力，終於有了一點成果，瘦了2公斤。
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減重除了控制飲食，還有什麼方式？答案是做減重操，再不然就是埋線或針灸。一名小二男童就是靠著做減重操搭配飲食控制，一個半月成功甩掉5公斤肉，腰圍減了將近10公分。不過，醫師建議，小孩最好還是8歲以上比較適合進行埋線減重。
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