轉貼文章
時序進入夏天，又到了展露身材的季節！如同臉部肌膚一樣，身體的肌膚及曲線也需完善的保養才能保持在最佳狀態，在這愈穿愈薄的季節，想要展露自信體態，得要先做好萬全的準備才行。
我們的體態，部份原因是受到遺傳基因的影響，有一部份則是我們後天飲食及習慣所導致。據碧兒泉實驗室最新研究結果顯示：「我們的身體結構中，70%是可憑藉著運動或飲食控制，甚至是使用塑身產品來達成調整曲線的目標；但另外的30%，卻是由我們的基因決定。」這說明了即使如同第一名模林志玲高挑纖細的身材，一旦沒做好飲食控制及運動，身材也是隨時有可能會走樣。
藥師聯合減重網 發表在
痞客邦
留言(0)
人氣()
轉貼文章
為調整醫護人員因忙碌而混亂的飲食節奏，並宣導健康減重的觀念，嘉義基督教醫院舉辦院內「健康減重活動」，在院長陳誠仁號召下，200多名醫療、護理及行政人員參加，昨天中午發表成果，由前三名成功減重員工現身分享減重撇步與心得。
藥師聯合減重網 發表在
痞客邦
留言(0)
人氣()
轉貼文章
【大台灣旅遊網TTNews記者李傳斌】
炎炎夏日已來到，各式各樣的消暑冰品和美食陸續出爐，看了很難讓人不心動，然而，只要一想到體重質量指數（BMI大於24）過高，往往會讓人陷入天人交戰，尤其是對身材體型有要求的女性朋友，經常得面對美食的誘惑。
藥師聯合減重網 發表在
痞客邦
留言(0)
人氣()
發表者：吳素珍 營養師
臉色蒼白、頭暈、面黃肌瘦…等，會讓你失去好臉色，這些症狀可能是因為減重期間各種營養素攝取不足而產生的現象，所以如何於減重期間吃的均衡與足夠營養，是一門重要的課題。
詳情下文請至http://www.easyso.org.tw/dr_tutor_content.asp?did=63
藥師聯合減重網 發表在
痞客邦
留言(0)
人氣()
轉貼文章
（中央社記者姜遠珍首爾30日專電）
南韓官方調查顯示，不少南韓女性為了減肥而過度依賴藥物，引發各種副作用。
藥師聯合減重網 發表在
痞客邦
留言(0)
人氣()
轉貼文章
（路透香港30日電）亞洲進行的大規模研究發現，過重或肥胖的亞洲人，比體重正常者，較可能死於癌症。
藥師聯合減重網 發表在
痞客邦
留言(0)
人氣()
轉貼新聞
暑假到，別讓家中學童的健康跟著放長假，成為光吃不動的「宅童」！調查指出，九成以上的小學生暑假的休閒是上網跟看電視，而且超過七成的學童一周至少吃三次零食與含糖飲料，這類長坐少動、電視電玩陪伴多的生活模式，營養師提醒，容易養成暑期小胖子，兩個月的暑假下來，學童至少增個五公斤。(陳奕華報導)
漫長暑假到來，家長當心宅童症候群，小朋友放暑假，健康跟著休假!一份「暑期兒童生活暨飲食習慣」調查發現，有七成七的學童每天花三個小時以上打電腦看電視，三成的孩子睡到自然醒，三餐飲食不正常，而且一周有五天以上吃零食、含糖飲料有近四成左右，還有近半數的學童一周三天以上有吃消夜習慣，營養師提醒，暑假宅童生活作息不正常，零食飲料不離口，暑假結束，體重至少增加五公斤。
藥師聯合減重網 發表在
痞客邦
留言(0)
人氣()
轉貼新聞
根據28日公布在內科醫學誌(Archives of Internal Medicine)的一項研究顯示，只要每天騎腳踏車5分鐘，就能幫助年輕女性減重，而且越胖的女性收穫會越大。
藥師聯合減重網 發表在
痞客邦
留言(0)
人氣()
發表者：喬安 營養師
台灣是水果王國，四季都生產水果，不僅種類繁多，有些季節性水果經改良後甚至可以全年供應，從營養學的角度，水果不僅富含了維生素、礦物質等微量元素，近幾年的研究更是發現水果中有相當多種的植物化學因子(phytochemicals)及酵素，含有豐富的抗氧化功能，所以我們能居住在水果資源豐富的台灣，實在是很幸福的一件事情，因此也有許多人利用食用水果來進行瘦身，這是一個健康的好方法，但是許多改良過的水果醣份偏高，吃多了反而會造成肥胖，故需要巧妙的搭配應用才會真正達到瘦身的效果喔!
詳細下文請至http://www.easyso.org.tw/dr_tutor_content.asp?did=62
藥師聯合減重網 發表在
痞客邦
留言(0)
人氣()
轉貼新聞
嫌胖想減肥、瘦的卻要雕塑，幾乎人人都想瘦身，不過回頭檢視，市面上減肥方式無奇不有，旁門左道的減肥法，可能危害健康甚至性命，專家提醒，單靠藥物、代餐不是長久之計，飲食均衡、適度運動與良好的生活型態，才能瘦得健康不易復胖。(陳奕華報導)
藥師聯合減重網 發表在
痞客邦
留言(0)
人氣()
轉貼新聞
綠竹筍進入盛產期，桃園縣蘆竹鄉長褚春來當起代言人促銷當地蘆峰筍，也提供挑選竹筍就是牛角要彎，底部肥大，竹筍上頭不要有綠色，就可以吃到好吃又爽口竹筍。（李明朝報導）
桃園縣蘆竹鄉農特產綠竹筍開始進入盛產期，蘆竹鄉長褚春來當起代言人，促銷當地綠竹筍，褚春來鄉長表示，大家都知道挑選綠竹筍方法，牛角要彎，底部要肥大，竹筍上頭不要有綠色，蘆竹蘆峰筍甜度、脆度都很棒，一定要親自來品嚐。
夏天吃竹筍可以做成涼拌竹筍、筍湯不同料理，加上熱量低，署立桃園醫院新屋分院營養師范純美認為適合民眾跟高血壓患者食用。
藥師聯合減重網 發表在
痞客邦
留言(0)
人氣()
轉貼新聞
愛美女性常吃水果來減肥，但是到底哪種水果最健康、又不容易發胖？答案是聖女番茄！國內就有一份研究，拿台灣最常見的18種水果來調查，聖女番茄高纖維、低糖、而且低GI值，也就是吃完飯後，血糖上升速度比較慢，因此比較不容易發胖，至於葡萄跟龍眼最好淺嚐則止。不過營養師也提醒別過量，相對於煮菜的大番茄，聖女番茄的熱量不低，一份就有60卡，因此一天最好不要超過60顆。
藥師聯合減重網 發表在
痞客邦
留言(0)
人氣()