藥師聯合減重網

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〔記者蔡偉祺／北縣報導〕

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【編譯魏世昌整理報導】

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孩子、媽媽的好消息。每日五蔬果不包括多數孩子都痛恨的胡蘿蔔，卻應該有孩子喜歡的蕃薯。

【台灣醒報記者洪秀玲報導】

夏天即將來臨，減重議題也在網路發燒，不少人懷抱衝勁定下減重目標，卻因為種種因素無法達成。One Click網站最近以「減重過程中最大的困擾是什麼？」做問卷調查，吸引上千網友熱烈迴響，結果顯示三成六網友最大的減重困擾是「吃不飽」。

發表者：陳宣穎營養師

很少有人可以抗拒的了零食的誘惑，雖然少少的份量，但是吃多了，可要多爬幾層樓梯，多跑幾圈操場，才能將這些熱量消耗掉。如何吃得開心又安心，可是有撇步的

〔記者孟慶慈／台南報導〕

因環保、愛地球理念而興起的「週一無肉日」接受度愈來愈高，台南大學98學年起推出週一健康素食日以來，訂素食便當者維持在百人以上，有趣的是，不少人選素食便當是為了愛漂亮，校方評估或許可以由減重、愛美出發，進而宣導正確飲食以及鼓勵做環保。

減肥不但要有恆心，還要能吃苦！過去有胖到84公斤經驗的 JENNY，曾被朋友笑稱「北極熊」。她聽說中醫刮痧能減肥，於是拿著鐵湯匙和乳液，在自己身上做實驗，沒想到在沒有醫師指導下，她無師自通，只要身上有肉的地方她都刮，一年時間下來，她竟狂瘦30公斤，連家人都認不得她。不過，醫師提醒：若操作不慎，將可能對皮膚造成不小傷害。

JENNY拿著鐵湯匙，手越刮越起勁，光聽聲音就感覺很痛了，何況是被直接作用的皮膚。果然沒兩下，她的大腿整片紅通通的，就好像跟自己身體有仇一樣。對此，JENNY的回答很妙，她說，「答對一半！」原來，一年前，她長得胖呼呼的，是家裡「最大支」，不但被弟弟嫌胖，還被朋友笑稱是「大白熊」。