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許多人減肥習慣餓肚子，卻不見有效。中醫師趙裔智表示，完全盲目的餓肚子不吃東西，反而會讓身體進入停滯期，影響代謝能力；還有有些人喜歡整天只吃一種水果代替正餐，也對身體健康不利。
趙醫師表示，減重不是不吃，而是吃得對、控制攝取量；有些人會利用水果餐代替正餐來減重，之後正常飲食反而會增胖。且因為水果也含有不少糖分，而且是屬於容易吸收的糖分，可能因此易被忽略，反而吃太多，對減重不利。也因為營養不均衡，易影響健康。
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中秋節即將到來，烤肉大餐、各式月餅、香甜柚子令人食指大動，署立雙和醫院營養師教民眾聰明吃月餅、柚子的方法，及低熱量烤肉的秘訣，肥胖不上身。
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中秋吃月餅是大家都知道的習俗，不過很多人不知道，月餅熱量相當高，其中又以廣式月餅最驚人，吃完一個就等於吃了三碗半的白飯，另外一個小小的蛋黃酥也有一碗飯的熱量，因此雙和醫院營養師建議，月餅最好和別人分享，一次吃八分之一到四分之一塊就好，另外三高病患也要避免吃蛋黃月餅；並建議大家可以自己試試製作低熱量的冰皮月餅，既衛生又可控制熱量。（李書璇報導）
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美商亞培-High-Q蔬果熊軟糖標榜含5種蔬果的維生素C，適合不喜歡吃蔬果的小朋友，而且可幫助消化促進食慾，用蔬菜水果竉壞您的孩子!!(節錄High-Q蔬果熊)
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中秋節是月圓人團圓的日子，中秋節烤肉成了全民運動，清風伴明月，燒肉配美酒，人生愜意之時不過如此。但佳節後，常因為飲食過量而出現「月圓人更圓」的窘境。
佳節團聚可以選用一些中藥的辛香料與常見的食材自製烤肉醬料，不但能夠吃得低卡健康無負擔，也可以品嘗食材的自然原味。
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一篇新研究指出，晚上睡眠不足的嬰幼童，還沒長大成人肥胖的風險就增加了。
研究者表示，白天小睡並不是造成孩童晚上睡眠不足的原因，該研究登載於9月的小兒與青少年醫學誌(Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine)。
研究者表示，過去卅年間，2-5歲孩童的肥胖比率倍增，6-11歲者則達三倍，12-19歲年輕人的肥胖也加倍。
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中年女性若要減重，除了運動外，採買食物時最好看一下營養標示。美國研究顯示，購買食物前讀一下食物成分、營養、熱量標示的人，比較能幫助減重。和定期運動，買食品時卻完全不看營養標示的人相比，買食品時會讀營養標示的人即使沒有定期運動的習慣，減重成功率還是稍微高一點，若兩者結合，既有定期運動，買食品時也會讀營養標示，減重成效更好。
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現代家長擔心小孩過胖，但醫師提醒，當心矯枉過正。
一名小四男童因家長每餐只讓他吃六分滿的飯，飯後吃少量點心，反讓男童體重低於同年齡的正常值，有些小朋友在校也不能吃點心，只能挨餓到中午。醫師表示，門診病患中，12%體重過輕，師長應注意。
台北榮新診所兒童體重管理部主任陳永綺昨天指出，許多老師、家長只關注小孩過胖，嚴格限制飲食，有小朋友早上起床沒胃口，家長只好多準備點心，偏偏老師又希望小朋友少吃點心，於是從早餓到中午，影響腸胃功能；90%體重過輕的小朋友也長不高。
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有些人喜歡採用低醣飲食減重，不過美國臨床研究發現，熱量來源以蔬菜為主的飲食能降低癌症、心臟病死亡率；反之以肉類取代醣類則容易引起各種慢性疾病。
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中秋節將到，親友團聚烤肉，各種美食一應俱全，台北縣三峽鎮恩主公醫院腸胃科主任楊昌學提醒，大吃大喝容易引誘逆流性食道炎發作，也就是俗稱的「火燒心」，建議事先做好飲食控制計畫。
楊昌學說，假期中吃的很多都是不易消化的食物，不受節制的大吃大喝，曾有胃食道逆流症狀的患者，會出現胃酸往上衝的不適感，打嗝、上腹發脹，少數人會出現慢性喉嚨發炎、喉嚨異物感、慢性咳嗽及氣喘。
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退化性髖關節炎可能因老化、肥胖，導致關節軟骨的退化病變。中醫師陳玫妃表示，退化性髖關節炎是在髖骨的關節上發生退化性的關節病變，而導致關節活動上的限制跟困難。通常引起的原因有老化、肥胖所致關節軟骨的變化，還有由於在關節上受傷、承受過重的壓力。
中醫師陳玫妃表示，退化性髖關節炎典型證候是髖關節的關節軟骨的退化失功能。疼痛的狀況可見逐漸出現的大腿與鼠蹊部的前面的疼痛，有些患者的疼痛會出現在臀部或是大腿的外側，甚至會放射到大腿的下半部與膝關節。臨床上的症狀會有局部僵硬、運動限制、壓痛。關節活動的時候，關節的腫脹、外觀的變形。
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紐西蘭最新的一項研究發現，女性各種外型特色中，尤其以沙漏型身材，最吸引男性注意，腰圍和臀圍比例大約0.7的女生，像英國超級名模凱特摩絲，和美國好萊塢女星潔西卡艾芭，都是擁有黃金腰臀比例的完美身材；而像這樣的女性，通常比擁有豐滿上圍或美貌的人，更容易獲得男性青睞。
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