藥師聯合減重網

小弟我其實一直對於減肥使用減肥藥來達成目的，抱持著懷疑的態度，但是由於年度的健康檢查狀況並不理想，其中我的GPT(肝發炎指數)63＞40(正常值)；三酸甘油酯218＞160(正常值)；血壓也偏高需要用藥物控制，實在是有點給他擔心，這是肥胖造成的嗎？

當然參加減重班一定要先了解應如何減重，經負責減重班的人員詳細說明，我經過醫師建議使用諾美婷(合法減肥藥)，搭配低卡營養餐包，配合每天的運動及飲食控制的方式，當了解減重方式後，其實內心有點猶豫，因為，我不禁懷疑自己做得到嗎？而我是這樣告訴我自己「其實我可以的，為了健康著想，我一定要做到」。
所以我的減重過程如下：
1.諾美婷減肥藥使用時間固定早上起床刷完牙後吃，一定不會忘記，而且不容易有失眠的副作用。
2.一星期至少3天早上起床固定到公園快走運動30分鍾。
3.星期一~星期五我的早餐是低卡營養餐包再加上饅頭或土司，把熱量控制在300大卡左右，這樣沒有改變早上飲食習慣，減重過程時間才能長久。
4.星期一~星期五我的午餐是低卡營養餐包外加水果，其中水果種類有芭樂、蘋果、香蕉等，也把熱量控制在300大卡左右。
5.星期一~星期五我的晚餐，因老婆的支持，所以全家都吃大鍋菜，沒有主食飯，大鍋菜內容物有肉類、葉菜類、菇類等，老婆每天會換菜色，感覺有點給他幸福。
6.假日則因為會有與朋友聚會，所以只要把握一個原則，熱量攝取要節制。

我覺得在這一次的減重過程中，最辛苦的是美食當前不能盡情享用，因為美食的熱量都很高，有時候會想偷吃美食如雞排等，心想吃ㄧ些應該沒有關係吧！，但是會有ㄧ股罪惡感不由自主從心中產生，真是莫大的掙扎阿！但是為了達到成功瘦身，只好忍痛放棄瞜。

在減重過程中，因為使用諾美婷減肥藥的關係，會有一些副作用，如口乾、失眠、心悸、便秘、初期血壓上升，而這些副作用會因為每個人體質不同，症狀會有些不一樣，而我則沒有什麼副作用症狀出現，而且我每天會喝2000~3000㏄的水，幫助我身體代謝，所以只要配合醫生指示用藥，其實諾美婷減肥藥對於減重瘦身還蠻有效的。

經過將近三個月，我終於瘦身成功，不僅恢復健康，其中GPT(肝發炎指數)30＜40(正常值)；三酸甘油酯56＜160(正常值)，而且人也變的比較有自信，比較有體力，所以在這邊提供分享使用諾美婷讓我達到成功瘦身的經驗，當然也希望需要瘦身的人或是正在減重的人，加油哦…只要努力持續下去瘦身一定會成功的…