發表者：陳宣穎 營養師
要擁有最佳的減重效果，就是要改變生活習慣。改變生活習慣，可以從飲食及日常生活習慣做起下手：
1 吃早餐：沒想到吃早餐也會幫助減重吧！因為長時間不吃東西會使體內新陳代謝降低，所以一定要吃早餐喔！
2. 少喝含糖飲料
- Jun 07 Mon 2010 15:09
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從生活習慣做起，健康瘦身不困難
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