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發表者:陳宣穎 營養師
要擁有最佳的減重效果,就是要改變生活習慣。改變生活習慣,可以從飲食及日常生活習慣做起下手:
1 吃早餐:沒想到吃早餐也會幫助減重吧!因為長時間不吃東西會使體內新陳代謝降低,所以一定要吃早餐喔!
2. 少喝含糖飲料
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發表者:陳宣穎 營養師
要擁有最佳的減重效果,就是要改變生活習慣。改變生活習慣,可以從飲食及日常生活習慣做起下手:
1 吃早餐:沒想到吃早餐也會幫助減重吧!因為長時間不吃東西會使體內新陳代謝降低,所以一定要吃早餐喔!
2. 少喝含糖飲料
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