發表者:藝芯 營養師

  遠離學校生活進入職場工作後不管是男性還是女性,隨著工作資歷的增加,大部分上班族的體重也是直線的往上升,身材越來越往橫向發展,尤其是平常沒有運動嗜好的粉領族更為明顯。

  辦公室上班族體重增加的主要原因有五:一、每天在外用餐達2次以上。二、有喜愛團購零食甜點的辦公室文化風氣。三、有下午茶的習慣。四、沒有規律的運動習慣。五、加班吃消夜。由以上可知,辦公室充滿許多致胖的危險因子,該如何杜絕辦公室肥胖呢? 以下提供幾項方法,讓你在辦公室裡可以進行簡單且又健康的減重計劃。

 

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