發表者:喬安 營養師

瘦身減重過程是相當辛苦的,不僅要有堅決的意志力、還得要克制自己的食慾及面對許多食物的誘惑力,更要能克服減重過程停滯期的挫折,所以朋友及家人的支持對減重者是相當重要,能多給予正面的支持與鼓勵,對減重者絕對是有幫助的,以下分享一些瘦身過程的調適方法,以能達到瘦身目的的同時,也能維持健康的心理。

 

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