發表者：禎兒 營養師
對於肥胖者來說,減重是一生的志業，而肥肉則是一生亟欲甩開的累贅，但是對於許多有減重經驗的人來說，應該曾經經歷過「越減越肥」的過程，並且時常遇到減重停滯期，往往一開始瘦的很快速，過沒多久又復胖，接著又稍微瘦下幾公斤，然後又復胖，這樣一下子胖一下子瘦的過程，最後會導致減重越來越困難，並且體脂肪有不減反增的結果，這種現象就叫做「溜溜球效應」。
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