藥師聯合減重網

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中秋吃月餅是大家都知道的習俗，不過很多人不知道，月餅熱量相當高，其中又以廣式月餅最驚人，吃完一個就等於吃了三碗半的白飯，另外一個小小的蛋黃酥也有一碗飯的熱量，因此雙和醫院營養師建議，月餅最好和別人分享，一次吃八分之一到四分之一塊就好，另外三高病患也要避免吃蛋黃月餅；並建議大家可以自己試試製作低熱量的冰皮月餅，既衛生又可控制熱量。（李書璇報導）

美商亞培-High-Q蔬果熊軟糖標榜含5種蔬果的維生素C，適合不喜歡吃蔬果的小朋友，而且可幫助消化促進食慾，用蔬菜水果竉壞您的孩子!!(節錄High-Q蔬果熊)

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中秋節是月圓人團圓的日子，中秋節烤肉成了全民運動，清風伴明月，燒肉配美酒，人生愜意之時不過如此。但佳節後，常因為飲食過量而出現「月圓人更圓」的窘境。

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一篇新研究指出，晚上睡眠不足的嬰幼童，還沒長大成人肥胖的風險就增加了。

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中年女性若要減重，除了運動外，採買食物時最好看一下營養標示。美國研究顯示，購買食物前讀一下食物成分、營養、熱量標示的人，比較能幫助減重。和定期運動，買食品時卻完全不看營養標示的人相比，買食品時會讀營養標示的人即使沒有定期運動的習慣，減重成功率還是稍微高一點，若兩者結合，既有定期運動，買食品時也會讀營養標示，減重成效更好。

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現代家長擔心小孩過胖，但醫師提醒，當心矯枉過正。

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有些人喜歡採用低醣飲食減重，不過美國臨床研究發現，熱量來源以蔬菜為主的飲食能降低癌症、心臟病死亡率；反之以肉類取代醣類則容易引起各種慢性疾病。