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發表者：陳宣穎 營養師

要擁有最佳的減重效果，就是要改變生活習慣。改變生活習慣，可以從飲食及日常生活習慣做起下手：

1　吃早餐：沒想到吃早餐也會幫助減重吧！因為長時間不吃東西會使體內新陳代謝降低，所以一定要吃早餐喔！
2.　少喝含糖飲料

詳細下文請至http://www.easyso.org.tw/dr_tutor_content.asp?did=51

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