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發表者：吳素珍營養師

許多人過30歲之後，飲食不變且有些許運動但體重卻年年增加，其主要原因歸咎於『基礎代謝率』的下降。根據研究顯示人到30歲之後，每10年基礎代謝率會下降2~5%，如何去提高基礎代謝率、克服生理反應，就能減少肥胖機率。

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