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發表者：陳宣穎營養師
減肥儼然是全民運動，只要提到能有效減肥，就盲目跟從，但是其中卻存在著許多錯誤的觀念。正確的減重觀念相當重要，不要減重失敗還賠上健康，現在我們就針對這些說法一一破解。
一、一兼二顧~泡湯可以舒壓還可以減肥
泡在暖呼呼的溫泉中，因為水中的浮力，確實可以舒緩疲勞感，並且會短暫增加身體的新陳代謝，造成大量流汗，身體暫時脫去水分，當然會使體重下降，但喝完水，體重就又回來了。值得注意的是，溫泉業者常將溫泉與美食結合，推出應景的藥膳養生料理，如麻油雞，薑母鴨等，若再加上其他配菜及點心，常常不知不覺增加過多熱量的攝取，反而變成增重了。
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