發表者:陳宣穎營養師

減肥儼然是全民運動,只要提到能有效減肥,就盲目跟從,但是其中卻存在著許多錯誤的觀念。正確的減重觀念相當重要,不要減重失敗還賠上健康,現在我們就針對這些說法一一破解。

一、一兼二顧~泡湯可以舒壓還可以減肥

泡在暖呼呼的溫泉中,因為水中的浮力,確實可以舒緩疲勞感,並且會短暫增加身體的新陳代謝,造成大量流汗,身體暫時脫去水分,當然會使體重下降,但喝完水,體重就又回來了。值得注意的是,溫泉業者常將溫泉與美食結合,推出應景的藥膳養生料理,如麻油雞,薑母鴨等,若再加上其他配菜及點心,常常不知不覺增加過多熱量的攝取,反而變成增重了。

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