發表者:藝蕊營養師

常常減重的人一定會碰到一個惱人的問題,那就是體重減到某個程度體重計上面的數字便無法再往下掉,此時就是碰到減重者的殺手-『減重停滯期』,而停滯期的長短會因個人體質而異,短則數十天,長則幾年,大部分的人遇到停滯期容易鬆懈、放棄、灰心、沮喪,易使好不容易減掉的體重又逐漸上升起來,更嚴重的話可能會有暴肥的狀況產生。

 

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