作者：三采文化
出版社：三采文化出版事業有限公司
出版日期：2008/07/09
內容簡介
搜羅生活常見飲食的全熱量圖鑑！
輕鬆選低卡，輕體瘦身超EASY！
算著吃，不要吃了算！
你愛吃又怕胖嗎？
調查顯示，台灣每4個人中有1個過胖，
也難怪減肥會成為國民運動！
怎樣都吃不胖的人，其實少之又少！
身材都是靠吃維持出來的！
本書請專業營養師團隊計算了食材的熱量、GI值、膳食纖維等，共收錄了1200種常見食材，不論是新鮮食材、各類外食，甚至是便當，全部都讓你方便查詢！
不管是蔬果、海鮮、肉類、外食、零食等，想查的熱量都查得到！吃之前，隨手查，熱量少一點，身材就輕一點！你會發現，體重降下來了、人也清爽許多，復胖夢魘不再，原來，瘦身也可以這麼簡單！
出處：http://www.suncolor.com.tw/index_book_c1_01_data.aspx?bokno=014603005
感謝三采網路書店的資料提供，以上所轉載文字與圖片皆已得自三采出版社的授權
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