發表者:合泰藥局 吳碧華藥師

現代人越來越重視理想體重的維持,不只因為愛美是人的天性,更重要的是肥胖已被證實慢性病的元凶,因此很多人為了健康而減肥。對於體重過重甚至是肥胖的人來說,減肥是對於自己健康負責的一種方式,但若選擇快速看到效果的不當減肥方法,反而會對身體產生不良影響,最好是依醫師及營養師的建議,利用正確的減重方式,以均衡營養飲食為基礎,改變以往大魚大肉、零食、宵夜等習慣,輔以適量且適當的運動,必要時服用專科醫師開立藥物治療,而達到健康的體重控制,才是最佳的體重管理方式(1)。

 

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