發表者：禎兒  營養師

       所謂低熱量高營養的飲食法與現在很夯的《輕食》飲食原則有相同的意思，減重最重要的目的是減去多餘脂肪以及體重，但這不表示可以任意斷食、一天只吃一餐、或是只吃蔬菜不吃肉…等危害到健康的減重方式。

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