發表者:鄭吉敦 醫師

         許多人都有經驗,當嚐試任何一種飲食控制進行減重時,剛開始的成績最令人滿意,但是在來的減重速度就變得漫長難耐,最後終究失敗收場。難道肥胖是一種錯誤?事實上,減重必須運用一點會計原則,那就是要控制收入與支出。當吸收近來的熱量高於身體消耗的熱量時(盈餘),勢必造成肥胖;反之,當吸收進來的熱量低於身體消耗的熱量時(超支),就容易減重了。

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