發表者:藝芯 營養師

       水、空氣、陽光是生存之道的最基本需求,其中水也是身體最重要的元素,佔人體組成的60-70%。水在身體的功能可幫助食物的消化與吸收,協助營養素的運送及利用,維持正常的循環代謝與廢物排出,保持體態的美感,調節體溫,幫助電解質平衡,促進蠕動及潤滑腸道,預防便秘。

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