發表者:禎兒 營養師

       對於肥胖者來說,減重是一生的志業,而肥肉則是一生亟欲甩開的累贅,但是對於許多有減重經驗的人來說,應該曾經經歷過「越減越肥」的過程,並且時常遇到減重停滯期,往往一開始瘦的很快速,過沒多久又復胖,接著又稍微瘦下幾公斤,然後又復胖,這樣一下子胖一下子瘦的過程,最後會導致減重越來越困難,並且體脂肪有不減反增的結果,這種現象就叫做「溜溜球效應」。

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