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目前日期文章:201008 (30)

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紐西蘭最新的一項研究發現,女性各種外型特色中,尤其以沙漏型身材,最吸引男性注意,腰圍和臀圍比例大約0.7的女生,像英國超級名模凱特摩絲,和美國好萊塢女星潔西卡艾芭,都是擁有黃金腰臀比例的完美身材;而像這樣的女性,通常比擁有豐滿上圍或美貌的人,更容易獲得男性青睞。

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    發表者:陳宣穎  營養師

    因為生活型態的改變,現代人總是沒有時見親自下廚,加上到處餐廳林立及美食節目風行,外食族愈來愈多,而外食總是讓人覺得吃得較不健康。其實,有正確的飲食觀念,及掌握以下原則,外食也可以吃的均衡又健康喔! 

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節食者與速食饕客都希望俗諺「一時貪嘴,一生肥臀」是句誇張的老套論調,但根據最新公布的研究結果,一時貪嘴確實會導致一生肥臀。

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英國每日郵報報導,根據美國的研究,每餐飯前喝兩杯水,減肥效果可能勝過吃昂貴的減肥藥或減肥餐。

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發表者:禎兒  營養師

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新陳代謝症候群患者往往有肥胖、高血壓、高血脂、高血糖等問題。西班牙研究建議,新陳代謝症候群患者若採用低脂肪、高複合碳水化合物飲食,可在飲食裡補充一點魚油,有助減少膽固醇威脅。

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發表者:吳素珍 營養師

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中西式早餐樣式多,台北市衛生局首度輔導校園周邊的兩百卅九家早餐店張貼海報標示常見的早餐熱量,提供學生參考;下一波瞄準麵包店,預計下月起,北市一百四十七家麵包店也會選定自家招牌麵包標示熱量。

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羅東博愛醫院第2屆社區健康纖體營減重比賽,成果昨天揭曉,摘冠的羅東林管處,10名學員甩掉41.6公斤的肥肉,平均每人瘦了4.16公斤。

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發表者:喬安 營養師

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33歲的陳健財原本是一名體重重達145公斤的「壯男」,兩年前下定決心減重,向花蓮門諾醫院門診求助,在院方建議下,他接受了安全性高、復元期短、痛感較低的「腹腔鏡手術」,成功甩掉50公斤,找回了健康和自信。

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美國的研究發現,肥胖會增加孕婦剖腹產的機率。

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瘦女採用荷爾蒙補充療法容易致癌?許多更年期女性接受荷爾蒙補充療法,以減輕更年期不適。不過美國南加州大學研究發現,體重較輕的女性若使用荷爾蒙補充療法,較容易出現乳癌。研究團隊也發現,使用荷爾蒙補充療法時間越長,罹患乳癌風險與日俱增。

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發表者:吳素珍  營養師
 

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研究者報告指出,懷孕時體重增加太多的婦女,產下高出生體重嬰兒的風險增加,這可能會增加小孩的長期肥胖風險。

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刻意不攝取油脂,毛病恐頓生。中醫師王子欣表示,雖然大量攝取油脂會造成體脂肪、血脂肪、脂肪肝上升等健康問題,對人的心血管造成危害,但油脂為人體所需的營養素,有些人為減重而刻意不攝取油脂,最後恐會使人體出毛病,只有適當攝取食物的油脂成分,才是健康的飲食方式。

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發表者:王美瓔 營養師

炎炎夏日如果能吃上一杯冰涼飲品是多麼享受的一件事阿,但愛美的妳是不是又怕體重失控呢?現在你大可放心,因為有了寒天,你便可好好享瘦囉!

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為恭醫院提醒民眾,不管胖或瘦,要降低中風首先要控制熱量,並採用「地中海飲食法」,即少油、少鹽、少糖和多纖維的「三少一多」,並保持規律的生活作息及良好的運動習慣。

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頭份鎮1名45歲、身材中等的女性,出現身體右側無力,並有持續性頭暈的情形,她到為恭醫院求診後,診斷為急性缺血性腦中風;醫院提醒說,中風不是肥胖者的專利,這名女性身材雖標準,但「體脂肪過高」,是俗稱「泡芙族」,也是中風的高危險群。

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8月份Easyso網站之新舊會員抽獎活動開跑囉! 

生在台灣這個有著豐富蔬菜水果的美麗島 嶼實在是件幸福的事,就讓我們來個蔬菜水果大配對,幸福的製作窈窕健康沙拉吧。(節錄瘦身沙拉書籍)

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